每一次我开车经过北京东四环的四惠桥时，我都会提醒自己对行车路径进行选择，但尽管如此，我仍然会多次在原定要沿着东四环继续南行时，不自主地拐入通惠河北路，那是我每天上班的必经之途，是通往我位于建外SOHO的办公室的最佳路径。
这就是习惯的力量。
习惯让我们不假思索地去行动，给我们带来了极大的便利。没有习惯，我们甚至可能无法生存。你能试想一个没有习惯的汽车驾驶员是什么样子吗？没有习惯，他就需要对每一个动作都进行思考，他将无法连贯地完成驾驶汽车的动作，从这个意义上讲，习惯，是对我们行为的“记忆”。
就象我们将知识和经历通过记忆形成自己的经验一样，我们也将多次重复的行为记忆下来，形成我们的习惯。
经验的积累可以让我们变得优秀和出众，习惯的形成则可以帮助我们提升效率和节约时间。
然而，就象大多数事物一样，经验和习惯都有其两面性。经验太多或过于相信经验，将会使人因循守旧，不愿意接受新的信息；而习惯太强烈时，则会让人在遇到变化时，难以调整自己的行为，以适应新的情境。
经验当然是一个人独有的财富，但如果不计情势地一昧应用，亦会成为一个人持续成长的障碍。习惯当然能够帮助一个人提升效率和节约时间，但在情势变化时，却也会出现南辕北辙的效果。
因此荣格才说，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。
习惯还有一个重要的特征，就是一旦形成会让人意识不到它的作用。正是它的这个特征，给无数的人们造成了困扰。这是为什么人们要将习惯分成“好”和“坏”的根本原因之一，也正因为此，我们从小才会被教育要养成“好”习惯，同时也被要求改掉那些“坏”习惯。
问题是，习惯形成后会让我们意识不到，我们如何才能够去识别和改变那些“坏”的习惯？
在这一点上，我们似乎应该感谢人的社会属性，因为人的社会性，我们每天都会与别人接触，而在这些接触中，我们的习惯会影响别人，在这种情况下，如果别人能够并且愿意将他所受到的影响告诉我们，我们就有了改变习惯的机会。
如此分析下来，一个人对于习惯的认知，往往需要借助他人的帮助。从这个意义上讲，我们应当向那些给我们的行为提供负面反馈，尤其是对自己的不当做法（行 为）提出“意见”，比如“你刚才说话时没有正眼看我，我觉得你不重视我”的人，表示感谢。因为正是这些“难听”的“意见”，指出了我们“坏”习惯的存在。
照此推理下去，一个习惯的重塑，即将其由“坏”变“好”，应该也需要他人的协助，因为没有他人的对于我们“好”习惯的表扬，我们将无法以正确的方式重塑自己。
写到这里，再回头读一遍，突然发觉所有的这些分析，都似乎可以作为对库尔特.勒温的行为改变模型“融化旧习惯－－尝试新行为－－形 成新习惯”的一种解读。不仅如此，我还觉得，这些分析似乎也可以说明，如果我们能够在培训中，为学员建立一个良好而坦诚的行为反馈环境，将可以为学员完成 对自己习惯的认知和重塑提供帮助。
这正是我们所提供的培训的核心价值之一。
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